Сезон новорічно-різдвяних застіль – у розпалі. А для багатьох українців вони стають справжньою проблемою: калорійні страви, багато алкоголю – після такого раціону щонайменше декілька днів є проблеми з травленням. Про те, як пережити святкові застілля без шкоди для здоров'я йдеться у сюжеті «12 каналу». 

Після такого люди масово звертаються до лікарів із однаковими скаргами: важкість у шлунку та проблеми з травленням.

Натомість лікарі кажуть: простіше не лікувати наслідки, а одразу харчуватись з розумом.

Сімейна лікарка Вікторія Мельничук пропонує передусім використовувати принцип «здорової тарілки харчування»: аби половину вашої тарілки займали фрукти та овочі.

Лікарка каже – м’ясо краще не смажити, а запікати.

Від салатів з майонезом взагалі варто відмовитись.

«Старайтеся уникати соусів, кетчупів, майонезів. Замініть їх лимонним соком, натуральним йогуртом, сметаною», – радить лікарка.