Колишня прессекретарка голови Волинської ОДА, а нині – професійна мандрівниця і тревел-блогерка Катерина Павлова розповіла, що має бути у валізі жінки, яка вирішила помандрувати Україною.

Своїми порадами вона поділилася на сайті Firefit.

«Самостійна подорож Україною не схожа на жодну з інших закордонних поїздок. У нас не обійтися без готівки, тоді як у Європі некомфортно без банківської картки. У нас дуже складно знайти негазовану воду, натомість у багатьох країнах – питна вода тече з кранів або стоять безкоштовні автомати. Разом з тим, можна не хвилюватися, коли в дорогу по Україні забув аптечку – усі необхідні препарати легко та недорого придбати в аптеках, тоді як за кордоном часто знайти необхідні ліки важко та надто дорого.

Тож я зібрала для вас ряд особистих рекомендацій, як швидко, ефективно та без факапів зібратися у короткострокову мандрівку Україною.

Навіть, якщо ви вже сто разів збирали валізу, – не відкладайте процес на останній день.

Ретельно продумайте маршрут, локації, заходи: ви навіть не уявляєте, як це врятує вас від зайвих кілограмів (щоправда, тільки за плечима).

Рекомендую створити нотатку зі списком та удосконалювати його перед кожною поїздкою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: «ВІДПУСТКА В РАЮ»: ВОЛИНЯНКА ПОКАЗАЛА ВІДЕО З ВІДПОЧИНКУ НА МАЛЬДІВАХ

Без чого не обійтися:

► 1. Готівка, картки, документи

Без десяти штанів мандрівка обійдеться. Навіть без документів в Україні подорожувати цілком реально (особливо, якщо у вас встановлений додаток ДІЯ на смартфоні: ID-картка (паспорт) та водійське посвідчення будуть там). А от без готівки – зась! Більшість туристичних об'єктів (парки, замки, заповідники, купальні) досі не розрахують вас безконтактним платежем! Навіть не усі готелі, кафе та магазини приймають картки. Тому банківським карткам – «Так», але готівці – «Так, і побільше»!

► 2. Техніка

Для когось уся техніка – це телефон та зарядний пристрій. Але не для мене! 

Залишаю список «диво-пристроїв», які забезпечать неймовірні фото та відео та залишать вас онлайн у мандрівці :

• Мобільний телефон та зарядка до нього

• Ноутбук та зарядка до нього (рідко, лише коли потрібен для роботи)

• Портативний зарядний пристрій (Power Bank)

• GoPro камера (усі необхідні тримачі, кріплення, чохли, додатковий акумулятор, зарядний пристрій)

• Штатив (невеликий, мобільний та зручний)

• Навушники

• Фен 

• Дорожня праска

► 3. Одяг та взуття

До цього пункту варто підійти з усією відповідальністю! Речі для подорожей мають бути добре продумані, практичні та поєднувані між собою. Краще заздалегідь спланувати свій лук на кожен день (захід) та взяти необхідні речі. Ну, і додаткову пару одягу – для непередбачуваних ситуацій. Візьміть те, що легко комбінувати між собою, зручно везти, швидко прати та сушити. 

Точно не обійтися без:

• декількох футболок

• спортивного одягу

• шортів/штанів/спідниць (відповідно до погоди та регіону)

• сукні

• білизни (якщо подорож коротка, до тижня – візьміть на кожен день, адже прати може бути незручно, не вистачить часу та засобів)

• куртки/светра (одяг на довгий рукав)

• взуття (пляжні капці, кеди/кросівки, підбори – одні)

• плавок та купальника

• шкарпеток

• аксесуарів (прикрас – ювелірних брати не рекомендую, вони можуть не повернутися до дому, ременів, головних уборів, сумок, окулярів)

► 4. Косметика за засоби гігієни

Готуйтеся, список буде довгим:

• зубна паста та щітки

• засоби для гоління

• шампунь/маска/гель для душу

• манікюрний набір

• ватні палички/диски

• вологі та сухі серветки

• декоративна косметика

• зволожуючі креми та маски

• засоби захисту від сонця

• дезодорант/парфуми 

• гребінець

Без чого можна обійтися, але краще не експериментувати:

► 1. Аптечка

Коли плануєте подорож, одне з небагатьох, до чого неможливо підготуватися – це «примхи» нашого організму. Тому, щоб не намотувати кілометри за банальним жарознижувальним чи пантенолом, краще візьміть їх з собою.

Залишаю список препаратів, які завжди зі мною у поїздках:

• жарознижувальні

• шлунково-кишкові (від діареї, закрепів, отруєння, детокс-препарати)

• таблетки від нудоти 

• репеленти (засоби проти укусів комах)

• градусник

• пантенол

• бинт, антисептик, йод, вата

• знеболювальне

• від алергії (за необхідності)

• протизапальні/протиінфекційні

• вухо, горло, ніс, очі

► 2. Питна вода, перекуси, енергетичні та тонізуючі напої

Якщо їдете автомобілем – беріть запас питної води, й побільший! Якщо громадським транспортом – хоча б на один день. Перекусам теж кажемо «Так»! (горіхи, арахісова паста, порційні каші в пакетиках)

Рекомендую подружитися з чеським брендом спортивного харчування Extrifit:

- стильні пляшки для води та шейкери, зручні у користуванні та транспортуванні, стильні та екологічні – завжди стануть у нагоді!

- компактний бокс для таблеток та капсул: має 5 відділень, тож принаймні на 5 днів забезпечить вас необхідними продуктами

- експрес-енергетик – швидке та доступне джерело енергії не лише для тренувань, а й для активного відпочинку. Компактний пакет з готовим гелем, придатним для вживання, швидко повертає енергію для розумової та фізичної активності та є джерелом мінеральних речовин

- кава з протеїном – смачний продукт для подорожей. Корисний порційний напій, який достатньо просто розмішати у холодній воді. Кофеїн діє як стимулятор, протеїн містить амінокислоти та поживні речовини

-  карніфреш – енергетичний спортивний напій. Буде корисним, якщо турбуєтеся про свою фігуру. Активний відпочинок + карнітин = енергія для подорожей та спалювання жиру в одній пляшці!

3. Речі, які змусять під час подорожі почуватися як вдома

• парасоля

•  флешка

• блокнот та ручка

• ліхтарик

• рушник та постільна білизна

• набір для шиття

• набір посуду (чашка, виделка, ложка, миска, ніж)

• кишенькове дзеркальце

• маска для сну, беруші, надувна подушка.

Я ж попереджала, список буде довгим!

Він є не закликом до дії, адже у кожного з нас індивідуальні потреби. Проте – це путівник на шляху до комфортної та незабутньої подорожі. Почувайтеся у кожному куточку України як вдома! І вивчайте її якомога більше.

Пам`ятайте, немає нічого більш корисного для гармонії з собою та світом, ніж побувати там, де ніколи не був!

Ледве не забула про викрутки!

Обов`язково завжди беріть їх з собою – інакше будуть потрібні в найбільш незручний момент!».