9 соків для очищення організму

Дієти, спортзали, урізані меню, очищення організму, ‒ весна не за горами, треба виглядати на всі сто.

Дев’ять найкращих соків, які можуть допомогти спалити зайвий жир і вивести шлаки з організму, що у свою чергу призведе до чистої і сяючої здоров’ям шкіри пропонує видання Tochka.net.

1. Сік з помідорів і огірків

Це популярна для спалювання жиру формула, яка також збільшує кількість клітковини в раціоні. Для приготування треба змішати 1 помідор з 1-2 огірками у блендері, за бажанням можна додати трохи морської солі, чорного або кайєнського перцю. Можна додати 1 ч. л. меду. Вилити суміш у високу склянку і прикрасити її листям м’яти або стеблом селери.

2. Крес-салат і морквяний сік

Крес-салат багатий антиоксидантами і харчовими волокнами. Він добре насичує і покращує роботу кишківника. Наріжте моркву і крес-салат. Змішайте овочі в блендері, можете додати трохи води або лимонного соку. Вилийте сік у високий стакан і прикрасьте гілочкою кінзи або петрушки. Пийте цей сік вранці для досягнення найкращих результатів. До речі, прийом моркви на сніданок покращує колір шкіри і допомагає запобігти появі прищів.

3. Сік із селери і буряка

Селера ‒ ще один овоч, багатий клітковиною, а буряк має безліч переваг для здоров’я. Змішайте в блендері кілька стебел селери і 1-1/2 буряка, додайте трохи води (50 мл). Вилийте суміш у склянку, прикрасивши шматочком лимона. Сік багатий антиоксидантами і допомагає детоксикації організму.

ЧИТАТИ ТАКОЖ: "П'ять кілограмів за п'ять днів: найвідоміші експрес-дієти"

4. Шпинат і яблучний сік

Шпинат є одним із найбагатших джерел вітаміну Е, фолієвої кислоти, заліза і харчових волокон. Щоб приготувати цей здоровий сік, наріжте кубиками яблука і додайте до них дрібно нарізаний шпинат. Змішайте ці інгредієнти у блендері. Вилийте сік у склянку і додайте 1-2 ч.л. лимонного соку. Ваш чудо-напій готовий! Такий зелений сік дуже добре допомагає у боротьбі з різного роду запаленнями шкіри, якщо приймати його натщесерце протягом 10 днів.

5. Сік з болгарського перцю і грейпфрута
Грейпфрути та інші цитрусові є хорошими засобами для втрати ваги. Щоб зробити цей смачний сік, наріжте інгредієнти в рівних пропорціях і збивайте їх у блендері протягом 5 хвилин. Додайте 2-3 краплі стевії або 1 ч.л. меду для більш солодкого смаку.

6. Сік з граната, чорної смородини і селери

Щоб зробити цей смачний сік, налийте у чашу блендера свіжовичавлений гранатовий сік, додайте кілька ложок чорної смородини (із замороженою буде ще смачніше) і 1 стебло селери. Збийте до однорідності. Також можете додати в сік кілька листочків м’яти, так смак буде більш свіжим.

7. Морква, імбир і яблуко

Цей сік містить достатньо лимонної кислоти, тому прекрасно підходить для втрати ваги. Візьміть кілька штук моркви, яблук і невеликий шматок імбиру (1-2см), наріжте їх кубиками і збивайте в блендері до однорідності. Можете додати трохи льоду або холодної води (50 мл). Вилийте суміш у склянку і насолоджуйтеся.

8. Сік з яблука, капусти та лимона

Напій багатий вітаміном А, кальцієм і має антиканцерогенні властивостями. До того ж він також допоможе боротися з млявістю м’язів. Додайте всі інгредієнти у блендер і збивайте до однорідності. Прийом такого соку замість вечері допоможе позбутися зайвих сантиметрів на талії і надасть шкірі здоровий і сяючий вигляд.

9. Сік з апельсина, моркви і буряка

Апельсин, морква і буряк повні вітамінів і поживних речовин. Кисло-солодкий сік допомагає знизити вагу і вивести токсини з організму. Змішайте всі інгредієнти у блендері. Також можна додати яблуко, так сік буде ще кориснішим. Приймайте такий сік натщесерце щоранку протягом тижня і помітите приємні зміни у стані шкіри.