_{Фото: Роман Домбровський
Текст: Наталія Мазепа}
 
 
У будь-якій професії, якщо її роздивитись зблизька, можна побачити справжню магію, яку приховує кожен рух чи елемент.

«Таблоїд Волині» у рубриці «Професія крізь об’єктив» пропонує читачам глянути на різні види роботи з нового ракурсу та оцінити майстерність людей, які вкладають у свою справу душу.
 
Сьогодні у нашому об’єктиві Валерія Ларькіна – фітнес-тренерка, яка на своїх заняттях поєднує різноманітні види програм, напрямів та стилів. Такі групові заняття під ритмічну музику допомагають підтягнути фігуру та набути рельєфну мускулатуру.

[img data=wat]30_10_2017_1147686531/1.jpg[/img]
 
Скільки себе Лєра пам’ятає, у її житті завжди були танці. Що в школі, що в університеті – частенько виступала з різними танцювальними колективами. Після закінчення вишу дівчина вирішила остаточно, що сидіти в офісі не для неї.

Думки, як кажуть, матеріальні – доля звела її з фітнес-тренеркою, яка дала її натхнення і прищепила любов до цієї професії.

[img data=wat]30_10_2017_1147686531/img_0006.jpg[/img]
[img data=wat]30_10_2017_1147686531/img_0007.jpg[/img]

«На той час мені було 21. З нею пропрацювала 4 роки. Поки була у декреті, наші шляхи розійшлися. Однак, я не переставала тренуватися. Після 2 років відпустки повернулася до тренерської діяльності», – розповідає Лєра та додає, що загалом вона вже 8 років у цій галузі.

«Тренування я проводжу різні: інтервальні, функціональні, проводжу аеробіку з елементами латино, рок-н-ролу ,стрип-пластики , аеробіку на степ-платформах і багато іншого. Не даю моїм дівчатам нудьгувати на тренуваннях. Стараюся зробити заняття цікавими, а головне – ефективними», – усміхаючись продовжує жінка.

[img data=wat]30_10_2017_1147686531/img_0011.jpg[/img]
[img data=wat]30_10_2017_1147686531/img_0012.jpg[/img]

Тренування, зазвичай, проходять так: розминка, основна частина, де почергово працюють над усіма групами м’язів, і заминка.

У цій професії потрібно бути не лише тренером, але й хорошим психологом. До кожної клієнтки треба мати свій підхід. Адже часто приходять люди, які хочуть не стільки скинути вагу і підкачати м’язи, як психологічно відпочити від якихось проблем – чи то у дома, чи на роботі.
«Інколи, коли дівчатка гарно попрацюють, я їм даю розслабитись у повній темряві під спокійну музику. Такий собі маленький бонус за хорошу працю», – каже тренерка.

[img data=wat]30_10_2017_1147686531/img_0013.jpg[/img]
[img data=wat]30_10_2017_1147686531/img_0014.jpg[/img]

Лєра пояснює, що лише завдяки правильному харчуванню та інтенсивним тренуванням можна скинути вагу, не нашкодивши своєму здоров’ю. Скільки на це піде часу, залежить від самої людини – особливостей організму і, звичайно, психологічного налаштування. Однак, у процесі схуднення, запевняє жінка, першочерговим є правильне харчування.

[img data=wat]30_10_2017_1147686531/img_0023.jpg[/img]
[img data=wat]30_10_2017_1147686531/img_0024.jpg[/img]

«Багато дівчат приходять з питаннями як швидко можна схуднути. Чи можна за тиждень накачати сідниці і прес , бо треба їхати на море.  У мене відповідь одна: «Так, можна, але не у мене,а  у пластичного хірурга! (сміється – авт.).

Насправді такі речі швидкими не бувають. Так, ти можеш сісти на сувору дієту і за тиждень скинути 10 кг. Але, коли повернешся до нормального харчування, набереш вже у два рази більше. Тому я противник дієт», – пояснює Лєра.

[img data=wat]30_10_2017_1147686531/img_0037.jpg[/img]
[img data=wat]30_10_2017_1147686531/img_0045.jpg[/img]

Жінка, зазвичай, проводить у залі 5-7 годин. Зізнається, що часом між тренуваннями не встигає поїсти. На допомогу їй приходять протеїновий батончик чи коктейль.

[img data=wat]30_10_2017_1147686531/img_0050.jpg[/img]

«Я дуже вдячна своїм рідним за підтримку. Часом важко не бачити свою сім’ю. Коли вони збираються ввечері, ти тим часом можеш працювати. Тому весь вільний час я проводжу зі своїм чоловіком і донечкою. Це найщасливіші моменти», – емоційно зауважує Лєра.

[img data=wat]30_10_2017_1147686531/img_0051.jpg[/img]

Тренерка, розповідає, що професійних планів у неї дуже багато, серед яких головна ціль, – відкрити власний зал.

[img data=wat]30_10_2017_1147686531/img_0058.jpg[/img]
[img data=wat]30_10_2017_1147686531/img_0060.jpg[/img]
[img data=wat]30_10_2017_1147686531/img_0064.jpg[/img]
[img data=wat]30_10_2017_1147686531/img_0067.jpg[/img]
[img data=wat]30_10_2017_1147686531/img_0069.jpg[/img]
[img data=wat]30_10_2017_1147686531/img_0079.jpg[/img]
[img data=wat]30_10_2017_1147686531/img_0082.jpg[/img]
[img data=wat]30_10_2017_1147686531/img_9966.jpg[/img]
[img data=wat]30_10_2017_1147686531/img_9972.jpg[/img]
[img data=wat]30_10_2017_1147686531/img_9983.jpg[/img]
[img data=wat]30_10_2017_1147686531/img_9985.jpg[/img]
[img data=wat]30_10_2017_1147686531/img_9988.jpg[/img]
[img data=wat]30_10_2017_1147686531/img_9991.jpg[/img]



 
_{***
Використання цього матеріалу без дозволу редакції «Таблоїд Волині» заборонене. Авторські права захищені українським і міжнародним законодавством. Під «використанням» мається на увазі повна або часткова републікація цього матеріалу на сторінках інших інтернет-видань (окрім соціальних медіа). Щодо використання матеріалу пишіть на редакційну електронну адресу [email protected].}