Перший тиждень  особливого режиму дієто-/посто-/бігання дав доволі несподівані результати. Ваги під кожним із учасників показали приємнішу цифру. І мова не про якісь там грами, а про два-три кіло!

Експериментатори результатом втішені, але кажуть, що нітрохи не здивовані. Бо взялися за справу з неабияким натхненням, і аби пришвидшити результат, до запланованих дієти, посту та спортзалу додали свої невеличкі хитрощі.
 
[img data=wat]10_03_2015_1169642893/1.jpg[/img]

НЕ ЇЖ: мінус 3 кг

[img data=wat]10_03_2015_1169642893/2.jpg[/img]

Дієта лікаря Протасова, яку «приписали» Толіку – річ непроста. Перший тиждень – лише сирі овочі-фрукти, кисломолочні продукти і варені яйця. Крім того, прийшов сезон і Толік почав знову їздити на велосипеді.

[img data=wat]10_03_2015_1169642893/2_1.jpg[/img]

«Найважчими були перші три дні. Дуже хотілося їсти. Далі – все більш-менш добре. Свій раціон розділив так: зранку сир з звареним яйцем заправлений кефіром, на обід – салат і яблука, ввечері –знову кефір-сир-яйце. Відчуття голоду нема, але ці продукти вже приїдаються і хочеться чогось нового, особливо – солодкого. Через це двічі «нарушив» дієту – пив чай з медом. Поки все», – написав у звіті за перший тиждень Толік.

Як бачимо, офіційна версія ходу подій виглядає скромніше за емоції, які насправді переживав учасник експерименту і якими щиро ділився з друзями.
 
МОЛИСЬ: мінус 2 кг

[img data=wat]10_03_2015_1169642893/3.jpg[/img]
Піст розпочався за тиждень до експерименту, тож у Яворської було 7 днів фору.

А так виглядає стіл під час святкового корпоративу, коли в колективі хтось постить:
[img data=wat]10_03_2015_1169642893/3_1.jpg[/img]

Набір гастрономічний пісний. Після такого обіду – кількість кг очевидно не зменшиться:
[img data=wat]10_03_2015_1169642893/3_2.jpg[/img]

«У вівторок я вперше сказала: «А якщо я візьму каву з молоком, ти нікому не скажеш?», але сміх у відповідь став хорошим стимулом не дурити саму себе. Кава без молока – це те, що мені пережити найважче, з рештою можна миритися.

Ну, а ще висновок тижня: для тих, хто постить чи на дієті, я б відмінила свята. Спокус більшає, а сили волі в силу спожитих кількох святкових грамів – меншає. Одним словом, не з пісного за тиждень пила шампанське – тричі, і з’їла чотири шматки соленої скумбрії – після третього шампанського таки не втрималась», – прозвітувала Яворська.

БІГАЙ: мінус 2,5 кг

[img data=wat]10_03_2015_1169642893/4.jpg[/img]

Не мали змоги перевірити, як Горєлкіна харчується вдома, але в редакції склалося враження, що вона їсть лише зернистий сир. А ще учасниця експерименту була помічена при розпиванні чаю для схуднення…

«Перед походом до фітнес-клубу "Lady Fit" я дещо нервувала, тому що жодного разу такими справами не займалася. Але ентузіазм і бажання дізнатися на собі ефективність такого методу схуднення долали те незначне хвилювання. 

[img data=wat]10_03_2015_2094882558/dsc_0006.jpg[/img]

На кожному занятті я проходжу три кола тренажерів і вправ між ними, а після цього – розтягування м’язів, щоб уникнути больових відчуттів на наступний день. В теорії все виглядає гарно і просто, а зараз я розповім вам як було «на самам дєлє».

[img data=wat]10_03_2015_2094882558/dsc_0038.jpg[/img]

Прийшла я вся така крута на фітнес, думала, що зараз однієї лівою рукою і правою ногою розберуся з тими залізними агрегатами, бо я, типу, в школі добре бігала і навіть іноді ганяла футбол. Ага. Сівши на перший тренажер, який качає зовнішню і внутрішню частину бедра, я зрозуміла, що приспівуючи робити вправи не вдасться.

[img data=wat]10_03_2015_2094882558/dsc_0013.jpg[/img]

Вже на половині дистанції я була схожа на породіллю з американських  фільмів, в якої вже кілька годин тривають перейми. Ще й дихати потрібно як вони: «хух-хух-хух».  То таке, якось справилася, хоча ті три кола похитнули мою віру в те, що я така класна спортсменка», – написала у звіті Горєлкіна.