Топ-4 вітамінних рецептів

Всі знають, що смузі - приємний вітамінний густий поживний і водночас легкий напій. Приготувати смузі дуже просто - достатньо збити в блендері на свій смак фрукти, ягоди, овочі, зелень із додаванням соків, йогурту або молока.

Топ-4 вітамінних рецепти цього напою підготувало видання Tochka.net.

СМУЗІ З БАНАНОМ ТА ШОКОЛАДОМ



Інгредієнти:

• 2 банани
• 700 мл молока
• 100 г молочного шоколаду
• щіпка меленої кориці

Приготування:
Крупно нарізати банани, поламати плитку шоколаду. Все це помістити в каструлю, додати молоко. Суміш довести до кипіння і варити, помішуючи, на повільному вогні до повного розчинення шоколаду. Потім охолодити, додати корицю й збити блендером до однорідної консистенції. Розлити по келихах і подати.

СМУЗІ З АНАНАСОМ



Інгредієнти:

• 100 г ананаса
• 100 мл ананасового соку
• 100 мл апельсинового соку
• 0,5 банана

Приготування:
Ананас і банан порізати невеликими шматочками і покласти в морозилку на кілька хвилин. Змішати в блендері соки й заморожені фрукти до однорідної консистенції. Розлити по келихах, прикрасити й подавати.

СМУЗІ З МОРКВОЮ Й ІМБИРОМ



Інгредієнти:

• 2 моркви
• 1 зелене яблуко,
• 1 апельсин
• 1 банан
• шматочок імбиру
• м'ята

Приготування:
Із моркви, яблука та імбиру видавити сік. Апельсин очистити від плівок. У блендері змішати сік з апельсином, бананом і м'ятою до однорідної консистенції. Розлити по келихах, прикрасити й подавати.

СМУЗІ З ГРЕЙПФРУТОМ



Інгредієнти:

• 1 грейпфрут
• 300 г консервованих ананасів
• 200 г натурального йогурту
• 10 г ванільного цукру

Приготування:
Грейпфрут очистити від шкірки й плівок, з м'якоті видавити сік. Збити в блендері ананас, сік, йогурт і ванільний цукор до однорідної консистенції. Розлити по келихах, прикрасити й подавати.