Луцька фуд-тренерка Наталія Тарапата поділилася черговим оригінальним рецептом. Цього разу лучанка розповіла, як приготувати песто з авокадо. Рецепт вона опублікувала на своїй фейсбук-сторінці. 

«Соус, який полонив моє серце надовго і зробить аналогічно з вашим, якщо ви – любитель песто. 

40 г базиліка
100 г авокадо
20 г грецького йогурта
15 г пармезана
20 г вимочених та підсушених кешью
5 г оливкової олії
Великий зубчик часника
Сіль

Збити складові у блендері. Божественно з овочами, пастою, в якості крему на хлібці. Пильнуйте кількість, бо важко втриматись.

На фото – мої традиційні ранкові 650 калорій». 

Песто від Наталії Тарапати

Песто від Наталії Тарапати