Смачний таблоїдний лайфхак: печене філе без солі та жирних соусів

26 Вересня 2018

Запекти курку в духовій шафі – найпростіший варіант смачного корисного та низькокалорійного обіду чи навіть вечері. А готувати таку страву швидко.


Якщо готуєте філе на вечерю, то краще відмовитися від солі, адже вона затримує в організмі вологу. А от улюблені спеції допоможуть утворити шкоринку на філе навіть без соусів. Кмин придає неповторного запаху. Також можна поєднати зі спеціями, наприклад, сушені прованські трави, паприка, часник, базилік тощо.


Калорійність печеного курячого філе – 114 калорій на 100 грам.

На гарнір можна обрати відварені броколі чи цвітну капусту.


Запікати таку курочку при 200 градусах 25-30 хвилин. Смачного!



0

Додати новий коментар

Знайшли помилку? Виділіть частину тексту і натисніть CTRL + Enter