Смачний лайфхак: 3 рецепти, які допоможуть полюбити вівсяну кашу

21 Червня 2024

Вівсяна каша – один з найпопулярніших варіантів ситного сніданку. Проте, навіть враховуючи всі корисні властивості цієї страви, її смак скоріше можна віднести до категорії «на любителя». Крім того, далеко всім вдається змусити себе готувати її кожного ранку.

Тому сьогодні «Таблоїд Волині» зібрав для вас декілька рецептів популярного сніданку, які неодмінно зроблять вівсяну кашу головним елементом вашого щоденного раціону.

Вівсянка в банці

1/4 склянки вівсяних пластівців
1/3 склянки молока
1/4 склянки звичайного йогурту
цукор (мед)
ягоди, фрукти, горіхи.

У півлітрову банку засипати вівсяні пластівці, налити молоко та йогурт, додати цукор, горіхи та ягоди. Цукор можена замінити медом. Щільно закрити банку кришкою та потрусити, щоб інгредієнти перемішалися.

Відкрити, додати зверху фруктів і легенько перемішати. Закрити банку та залишити на ніч у холодильнику.



Вівсяний шейк

2 яблука
30 г. вівсяних пластівців
120 мл. Молока
1 ч. л. меду
коричневий цукор за смаком
мигдаль

Очистіть яблука та видаліть серцевину. Змішайте вівсянку з молоком, медом і цукром. Злегка перемішайте в блендері. Додайте яблука. Якщо шейк занадто густий, додайте ще молока або води. Потім перелийте у високий келих і посипте волоськими горіхами і мигдалем.



Солона вівсянка з яєчнею та сиром

30 г. вівсяних пластівців
120 мл. Води
щіпка солі, перець
1 яйце
2 столові ложки тертого сиру
цибуля для прикраси

У невелику каструлю киньте вівсяні пластівці, додайте воду, сіль і доведіть до кипіння. Готувати страву необхідно 5 хвилин на слабкому вогні, поки не отримаєте потрібну консистенцію каші. Зніміть з вогню та перемішайте з сиром.

Далі на сковороді підсмажте яйце. Приправте сіллю та перцем, потім викладіть готове яйце на кашу і посипте цибулею.

1
Знайшли помилку? Виділіть частину тексту і натисніть CTRL + Enter