Якщо ви любите солодощі, але прагнете дотримуватися правильного харчування – рецепт від луцької фуд-тренерки Наталії Тарапати стане вам у нагоді.

Кулінарною ідеєю солодкого смаколика вона поділилася на своїй Фейсбук-сторінці.

КОКОСОВИЙ ШАР ⠀
Кокосове масло - 2 ст л⠀
Кокосова стружка - 40 г⠀
Кокосове молоко - 3 ст л⠀

Масло розтопити, вмішати стружку, молоко, викласти в застелену пергаментом форму і в мороз. ⠀

ФІСТАШТОВИЙ ШАР З МАШЕМ⠀
Замочений маш - 50 г⠀
Фісташки - 50 г⠀
Кокосове масло - 2 ст л⠀
Мед - 1 ст л ⠀

Блендерити весь склад з розтопленим маслом. Вилити другим шаром у форму і в мороз. ⠀
⠀
АРАХІСОВИЙ ШАР⠀
Арахісова паста - 3 ст л⠀
Кокосове масло - 1 ст л ⠀
Чорний гіркий шоколад 90% - 30 г⠀
Змішати арахісову пасту з ростопленим маслом до однорідного мусу, вилити третім шаром у форму. Зверху створити шоколадний фьюжн.

Відправити форму в мороз на годину. ⠀
Споживати смакоту помірно: дуже калорійно.