Зайва вага – проблема. яка все частіше турбує українців. І хоч на наших вулицях все ж менше людей, що страждають на ожиріння, аніж, наприклад, у США, пропаганда здорового харчування дуже потрібна.

Вокаліст та гітарист української панк-группи «Брем Стокер» Льоха Казанцев розповів про те, що робити аби схуднути без дієти. Гутірку на фестивалі «Бандерштат» записав «Район.Луцьк».

***
Мої друзі качки сказали, що коли є пузо після 30, то воно буде завжди, тому качай сіськи.

***
Я завжди був жирний. Дуже жирний. Самий жирний.

***
Якщо вам кажуть, що треба похудати і не треба їсти. То ні, треба жрать, бо це круто.

***
Є три типи людей: яким повезло, яким повезло не очєнь і яким очєнь не повезло.

***
Я був жирний і розумів, що мені срака. Бо спина болить.

[img data=def]06_08_2016_514442461/as.jpg[/img]

Я два місці качав прес день в день і поправився на 5 кілограмів. І я зрозумів, що пора включати панк-рокера.

***
Істина проста: їжа – це енергія. Якщо енергії получаєш мало, ти худнеш, якщо багато – ти стаєш жирним.

***
Я не проти спорту, я навіть навчився підтягуватися на турніку… сім разів.

***
Я на дієтах сидів… кожна дієта закінчувалася плюс два, плюс три кілограми.

***
Якщо ви перестаєте їсти, то організм рубає енергозбереження. Спочатку мозок… Ви стаєте тупі. Потім ви починаєте їсти у нормальному режимі і у вас плюс 10 за перші 2 дні.

***
Голодувати наш організм не хоче і не може. Жирна жопа від того, що ви голодні.

***
Я їв після 6 години. Я люблю жерти так, щоб не можна було дихати. Я навалював собі корито.

[img data=def]06_08_2016_514442461/ee.jpg[/img]

Історично склалося, що люди багато працювали. Моя баба спала три години в день, мій дід спав п’ять годин в день. Бо був довбаний комунізм.

***
Я б хотів, щоб ви робили те, що роблю я – відповідально ставилися до того, що ви їсте. Але якби не було Андроїда, я б до цього не дійшов.

***
Перше, що робите – качаєте калькулятор калорій. Там ви вносите свій вік, свій ріст, свою вагу. І потім вводьте все, що ви їли. Коли ви це подивитеся, що їли, то у вас відкриють очі.

***
Їжте різнопланову їжу, тоді все буде добре.

[img data=def]06_08_2016_514442461/ww.jpg[/img]