Показники  термометра стрімко повзуть вгору, а сили з такою ж швидкістю покидають жителів асфальтних джунглів.

Усі знають, що в таку гарячу пору треба активно потоваришувати із головними уборами та питною водою, обмежити прогулянки в пекельну обідню пору, провітрювати приміщення та харчуватися легкою їжею. Втім, є й нестандартні методи боротьби із непритаманною для наших широт спекою, яка раптом посипалася, як Сахара на голову.

Доки синоптики обіцяють ще тиждень африканського клімату у Луцьку, «Таблоїд Волині» зібрав особливі способи пережити спеку з максимальним комфортом.

1. У спекотні дні важливо пити більше води, аби зберегти водний баланс в організмі. Іноді ж буває, що випиваєш три літри питної води, а спрага все одно не минає. Тоді на допомогу приходить спосіб, яким рятувалися наші предки, коли в обідню пору мусили працювати на полях, – гарячий чай. Спершу ця ідея здається маячнею, бо ж кому прийде в голову пити гаряче, коли і так спекотно, але у цьому головний секрет: підвищивши температуру власного тіла, зовнішні градуси стають менш відчутними для організму. Втім, із чаєм у спеку варто бути обережними, адже велика кількість цього напою (як і кави) пришвидшує зневоднення.

[img data=def]02_08_2017_1575431318/garyachyy_chay_1.jpg[/img]

2. Одяг із довгим рукавом – ще один незвичний лайфхак, як перемогти спеку. Літо – пора коротких шортів, спідниць та топів, адже здається, що більше тіла буде відкритою, то менше тіло притягуватиме спеку. Насправді це міф, а більше прохолоди можна буде зберегти, якщо одягти світлий полотняний одяг з довгим рукавом, який не поглинає сонячне проміння. До того ж, льняні чи полотняні сорочки, довгі спідниці та штани вільного крою дуже популярні серед справжніх модниць уже кілька сезонів.

[img data=def]02_08_2017_1575431318/lon.jpg[/img]
[img data=def]02_08_2017_1575431318/loon.jpg[/img]

3. Гостра їжа вважається не надто сприятливою у спекотну пору, але насправді у помірних кількостях вона працює за принципом гарячого чаю – здатна гармонізувати температуру всередині тіла і ззовні.  Також, вона стимулює потовиділення, що є природним охолодженням організму.  Саме через таку властивість гостра кухня настільки поширена у  теплих країнах.

[img data=def]02_08_2017_1575431318/gostra_yizha.jpg[/img]

4. Протягом дня варто часто вмиватися, а особливо ефективним буде опустити ненадовго стопи у воду зі шматочками льоду. Також, можна щогодини на 10-15 секунд занурювати під потік холодної води зап’ястя.

[img data=def]02_08_2017_1575431318/nogy.jpg[/img]
[img data=def]02_08_2017_1575431318/zapyastya.jpeg[/img]

5. Аби легше пережити задушливі спекотні ночі, радять перед сном ненадовго покласти свою махрову піжаму, рушники та простирадла  у морозильну камеру, попередньо загорнувши їх у пакет. Приємної прохолоди вистачить, доки ви спокійно і комфортно не заснете.

[img data=def]02_08_2017_1575431318/morozylka.jpg[/img]
[img data=def]02_08_2017_1575431318/pizhamka.jpg[/img]

_{***
Використання цього матеріалу без дозволу редакції «Таблоїд Волині» заборонене. Авторські права захищені українським і міжнародним законодавством. Під «використанням» мається на увазі повна або часткова републікація цього матеріалу на сторінках інших інтернет-видань (окрім соціальних медіа). Щодо використання матеріалу пишіть на редакційну електронну адресу [email protected].}