У волинському місті побував тренер шоу «Зважені та щасливі». ВІДЕО

Днями до Нововолинська завітав відомий боксер, тренер шоу «Зважені та щасливі» В'ячеслав Узелков. Лекція про правильне харчування, схуднення та спорт відбулася в ТРЦ «Forest».

Про це розповідає «Буг».

За словами Узелкова, він вже давно не «бив грушу» після інсульту, проте часто ходить в зал, аби підтримувати форму, і це важливо. Спортсмен поділився з присутніми своїм досвідом, розповів про нововведення в фітнесі, з чого починати свої заняття в залі, як правильно харчуватися та позбутись зайвих кілограмів.

«Головне в схудненні – це 50 на 50: поєднання фітнесу та харчування. Без спорту можливо схуднути, однак не так сильно, як того би хотілося. Їжею можливо тримати вагу. Але саме заняття фітнесом приводять тіло в тонус», – розповів боксер.

За його словами, основа правильного харчування – їсти вчасно, не менше трьох разів на день та важити свою порцію. Тренер спростував міф про те, що здорова їжа – не смачна.

«Існує безліч смачних та корисних рецептів. Правильне харчування це смачно!», – стверджує спортсмен.