У волинському місті побував тренер шоу «Зважені та щасливі». ВІДЕО

09 Серпня 2020

Днями до Нововолинська завітав відомий боксер, тренер шоу «Зважені та щасливі» В'ячеслав Узелков. Лекція про правильне харчування, схуднення та спорт відбулася в ТРЦ «Forest».

Про це розповідає «Буг».

За словами Узелкова, він вже давно не «бив грушу» після інсульту, проте часто ходить в зал, аби підтримувати форму, і це важливо. Спортсмен поділився з присутніми своїм досвідом, розповів про нововведення в фітнесі, з чого починати свої заняття в залі, як правильно харчуватися та позбутись зайвих кілограмів.

«Головне в схудненні – це 50 на 50: поєднання фітнесу та харчування. Без спорту можливо схуднути, однак не так сильно, як того би хотілося. Їжею можливо тримати вагу. Але саме заняття фітнесом приводять тіло в тонус», – розповів боксер.

За його словами, основа правильного харчування – їсти вчасно, не менше трьох разів на день та важити свою порцію. Тренер спростував міф про те, що здорова їжа – не смачна.

«Існує безліч смачних та корисних рецептів. Правильне харчування це смачно!», – стверджує спортсмен.

0

Читати ще

Додати новий коментар

Знайшли помилку? Виділіть частину тексту і натисніть CTRL + Enter