На Волині відчайдушні пенсіонерки вийшли на зимове тренування. ВІДЕО

09 Лютого 2021

Підопічні Турійського територіального центру соціального обслуговування, які називають себе «Відчайдухами» доводять, що в будь-якому віці життя прекрасне і воно продовжується, чим і показують на своєму власному прикладі, займаючись спортом в різні пори року, за будь-якої погоди. Одним із захоплень «Відчайдух» є скандинавська ходьба.

Відео з тренування розмістили на фейсбук-сторінці центру.

«Ця хода є дуже лояльний вид спорту для будь-якого віку та особливостей самопочуття, а саме для:
- опрацювання м'язів (за звичайної ходьби напружуються в основному нижні кінцівки, а за рахунок відштовхування палицями активізується і корпус, і верхні кінцівки);
- швидке схуднення (скандинавська ходьба – одне з ефективних кардіо-тренувань таких як біг, чи їзда на велосипеді);
- правильна постава завдяки ходьбі з палицями (палиці слугують не опорою, а додатковою нагрузкою і на опорно-руховий апарат також);
- профілактика захворювань серця (тривалий рух в рівномірному темпі стимулює роботу серця);
- вібраційні тренування (серце швидше прокачує кров за рахунок гідродинамічного ефекту);
- свіже повітря.
Додайте свіже повітря – і от вам плюс 10 додаткових років молодості в скарбничку!», – йдеться в описі до відео.

0

Читати ще

Додати новий коментар

Знайшли помилку? Виділіть частину тексту і натисніть CTRL + Enter