Відома волинська борчиня, чемпіонка України, Європи та світу, майстер спорту з панкратіону Вікторія Казакова зняла відео, на якому продемонструвала вправи, які можна робити і на вулиці, і вдома.

На своїй інстаграм-сторінці Вікторія розповіла, як правильно їх варто виконувати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ЗНАЮТЬ ЛИШЕ ДРУЗІ: ЛУЦЬКА СПОРТСМЕНКА РОЗПОВІЛА ПРО НЕЗВИЧАЙНЕ ХОБІ

«Ну що, ще не знудьгувалися? Я пропоную зробити розминку і вправи зі мною!
Біг в упорі від лави (ліжка, стільчика, підлоги) – 100;
зворотні віджимання в упорі (від ліжка) – 20;
випади від лави – 30;
"гопачок" – 40.
Працюємо від 3 до 6 кіл. Всім завзяття!!! Відмічайте мене в сторіз на відео. #Залишайсявдома. я тренуватимусь вдома, відео знімала раніше!».

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Публикация от Вікторія Казакова (@vika_vesela) 24 Мар 2020 в 4:17 PDT