​Лайфхак: як перемогти головний біль без медикаментів

Осінь – не лише період красивих пейзажів та затишних посиденьок, а й похмура пора, що часто провокує депресії та головний біль. Якщо ж біль застав вас зненацька, а під рукою жодного знеболювального, можна спробувати якісь із нестандартних способів боротьби.




***
Цей спосіб мало кому відомий, але, кажуть, доволі дієвий. Знадобиться цедра одного середнього лимона і трохи кип’яченої води. Цедру залити водою і залишити поки не стане м'якою. Потім злити воду, а саму цедру помістити в 1-2 шари марлі і покласти компрес на 15-20 хвилин на скроні.

***
Людям, які часто страждають від головного болю, варто придбати аромалампу. У неї можна додавати масло евкаліпту, материнки, ромашки, чайного дерева, кокосу або кориці. Ці аромати благотворно впливають на людський організм, і допомагають впоратися з головним болем. Особливо корисна ароматерапія тим, хто страждає мігренню.

***
Якщо виникає головний біль напруги, допоможе нескладна вправа. Протягом хвилини глибокого вдихаємо, потім робимо максимальний вдих, видих, дихання затримуємо і відразу ж робимо шість присідань. Потім знову протягом хвилини глибоке дихання. Але варто розуміти, що така вправа зніме лише легкий біль.



***
Закрийте по черзі правий та лівий носові ходи й визначте, у якому найбільш ускладнене дихання. Подихайте через нього кілька хвилин.

***
Можна потримати грілку на області нирок хвилин 10-20. Звісно ж, якщо немає ніяких проблем із нирками.

***
Для поліпшення стану можна просто легкими рухами пальців рук помасажувати голову, прийняти контрастний душ або потримати ноги в гарячій воді.

***
Незважаючи на те, що головний біль часто стає причиною утримання від сексуального життя, науковці доводять, що саме секс допомагає позбутися різних видів болю, зокрема й головного. Німецькі вчені перевірили теорію про те, що секс призводить до викиду ендорфінів – природних знеболювальних, а також впливає на тиск. До речі, помітили, що чоловікам такий спосіб подолання болю допомагає краще.



***
Стануть в пригоді і народні рецепти:

У склянку вбийте яйце і перемішайте. Потім влийте, розмішуючи, гаряче молоко до наповнення склянки. Отриману суміш випивайте до їжі вранці та ввечері.

Збір лікарських трав меліси і материнки заварюють окропом і настоюють. Відвар п`ють з медом протягом дня замість чаю.

Змішати нашатирнийта камфорний спирт в однаковій кількості. Суміш повільно вдихати доки біль не мине.

Якщо головні болі часті або супроводжуються незвичайними симптомами (такими, як запаморочення, переднепритомний стан, світлобоязнь, шум у вухах, порушення зору або судоми) необхідно обов'язково звернутися за консультацією до лікаря.



_{***
Використання цього матеріалу без дозволу редакції «Таблоїд Волині» заборонене. Авторські права захищені українським і міжнародним законодавством. Під «використанням» мається на увазі повна або часткова републікація цього матеріалу на сторінках інших інтернет-видань (окрім соціальних медіа). Щодо використання матеріалу пишіть на редакційну електронну адресу [email protected].}