Відома луцька тренерка розповіла, як бореться з целюлітом

Відома луцька тренерка Аліна Іванова поділилася власним досвідом з подолання целюліту.

Порадами вона поділилася у своєму інстаграмі.

«Як я веду боротьбу проти целюліту? Єдиний вихід – харчування + тренування.

Все дуже легко та просто! Проте ми, дівчата, не шукаємо легких шляхів. Наша головна зброя – обгортування ,антицелюлітний масаж, гідромасаж, душ Шарко, відмова від цигарок (думаючи, що саме вони загрожують тілу, жирну їжу ми залишаємо).

Ні, я не проти таких методів, я тільки за. Вони дійсно працюють, але фундамент все ж таки має бути такий: харчування+тренування+будь який вид допоміжних засобів.

Целюліт утворюється, коли підшкірний жир занадто сильно випинається, проте не покидає межі сполучної тканини, у якій він розташований. Ззовні це проявляється у вигляді горбиків і ямочок на шкірі. Целюліт є у всіх жінок, тільки стадії різні. У кого більше підшкірного жиру – логічно, що і целюліту більше.

Приїхавши з відпустки я відразу помітила його появу. Звичайно, я відпочивала та не тренувалася, плюс майже не відмовляла собі у смаколиках ( а ви розумієте, як готується бабуся до нашого приїзду).

Тому до наступної подорожі, яка відбудеться через два тижні ,я маю бути у формі», – написала Аліна.

4

Сподобалось