Візажистка та майстриня з гриму Ольга Схаб продовжує ділитися жіночими порадами з читачками «Таблоїда Волині». Минулого разу ми дізналися, в чому був секрет ідеальної шкіри Мерилін Монро. Сьогодні ж Оля розкаже про користь горіхів та їхній вплив на красу та здоров'я. 

***

Мрієш про красиве волосся, здорову шкіру обличчя і міцні нігті? Хочеш зміцнити своє здоров'я? Тоді додай у свій раціон корисні горіхи, які гарно впливають на організм і роблять тебе ще гарнішою.

Мигдаль дуже корисний людям, які страждають серцевими захворюваннями. У горіхах міститься велика кількість калію, фосфору і заліза, які благотворно впливають на стан шкіри, волосся і нігтів.

Фісташки. Цей вид горіхів вважають одним із низькокалорійних. До того ж вони багаті на мінерали й вітаміни. На добу слід вживати не більше п'ятнадцяти штук. Фісташки прекрасно впораються з токсикозом, лікують хвороби шлунково-кишкового тракту, дихальної системи.

Волоський горіх. Корисні властивості цих горіхів знають уже давно: їхні ядерця багаті дубильними речовинами, амінокислотами та мінералами. Їх приймають при анемії, виснаженні нервової системи, захворюваннях серця і шлунка. Волоський горіх очищає шкіру обличчя, зміцнює волосся і нігті.

Бразильський горіх. Цей вид горіха відомий тим, що допомагає щитовидній залозі виробляти гормони. Також він має протизапальний ефект, корисний для шкіри, нігтів і волосся. Фахівці рекомендують вживати на добу 3-4 штуки, оскільки горіх досить великий.

Кеш'ю. Такий вид горіхів добре зміцнює імунітет і серцевий м'яз, заспокоює зубний біль. Жменька кеш'ю на добу поповнить організм необхідною кількістю заліза. Також такі горіхи зміцнюють нігті, роблять волосся більш густим і шовковистим. 

_{***
Використання цього матеріалу без дозволу редакції «Таблоїд Волині» заборонене. Авторські права захищені українським і міжнародним законодавством. Під «використанням» мається на увазі повна або часткова републікація цього матеріалу на сторінках інших інтернет-видань (окрім соціальних медіа). Щодо використання матеріалу пишіть на редакційну електронну адресу [email protected].}