Що саме є важливим у здоровому харчуванні? Хтось відповість, що головне – це скинути зайву вагу, для іншого це буде профілактика розвитку хвороб. І всі вони матимуть рацію по-своєму. А головним принципом здорового харчування є збалансованість поживних речовин, які поступають в організм разом з їжею.

«Ми те, що ми їмо» – говорить відома приказка. І не потрібно відмовлятися від улюблених страв, просто можна приготувати ці страви по-новому, використовуючи наші корисні поради. Навіть зараз можна оформити швидку доставку піцу в ІФ. І повірте, ви отримаєте справжній продукт здорового харчування.

Використовувати лише свіжі продукти

Основа будь-якої здорової їжі – це використання свіжих якісних продуктів. Використовуйте цільнозернове борошно з високим вмістом клітковини. Так ви зможете запобігти переїданню. Цей продукт підтримує нормальну роботу шлунково-
кишкового тракту, сприяє виведенню токсинів. Можна також використовувати безглютенове борошно. Кукурудзяне, рисове або гречане борошно не зіпсують смак вашої піци, навпаки, нададуть смаку цікавого відтінку.
Більше овочів – більше користі

Додаючи овочі до піци ви не тільки робите її здоровою, а і зовні яскравою та привабливою. Згодяться будь-які овочі. Варіантів приготування піци з овочевою начинкою дуже багато. Підійдуть:

• - болгарський перець;
• - цибуля;
• - помідор;
• - спаржа;
• - баклажан;
• - цукіні;
• - броколі та інш.

Правильний сир для піци

Сир для піци обирайте з нежирних легких сортів. Підійдуть як моцарела, козячий сир, так і домашній кисломолочний зі зниженою жирністю.

Козячий сир є дуже корисним, він містить багато кальцію, калію, вітаміну С та вітаміни групи В. Зверху можна додати трохи натертого на терці пармезану.

Готуйте соуси для піци самостійно

Томатний соус для піци краще приготувати самостійно зі свіжих томатів. Так ви уникнете зайвої солі та консервантів, які містять магазинні соуси.

1. 1. Помідори очистити від шкірки, порізати та подрібнити в блендері до однорідної маси.
2. 2.Часник і лук дрібно поріжте, обсмажити на оливковій олії протягом 2 - 3 хв.
3. 3. Додайте масу з помідор та тушкувати на середньому вогні до випаровування зайвої рідини. Посоліть, поперчіть, додайте нарізаний базилік.

Якщо полюбляєте м’ясну піцу, то обирайте нежирні сорти м’яса

Не потрібно м’ясоїду-любителю відмовлятися від своєї улюбленої піци та обирати овочеві варіанти. М’ясну піцу теж можна перетворити на корисну. Замість бекону обирайте курку, індичку або морепродукти.

Вживайте піцу разом з салатом

Додаючи до піци овочеві салати, ви не тільки з’їсте менше тіста, а і отримаєте додаткові природні вітаміни й мінерали, які містять овочі і зелень.

Більш смачні та корисні варіанти піци ви можете знайти на сайті Пронто.