Як правильно одягатися взимку: поради лікаря

Хоча зараз погода за вікном напрочуд тепла, не слід забувати, що зовсім скоро наступить зима, а з нею – морози та сніг. Поки ви готуєте улюблені светри, шарфики, пуховики та рукавиці до чергового сезону, пропонуємо почитати поради лікаря-експерта з громадського здоров’я Отто Стойка про те, як правильно одягатися взимку.

На запитання кореспондента УНН, чи справді необхідно взимку носити теплі шапку та шарф, лікар відповів скоріше негативно.

«Вони можуть навіть заважати, якщо перегрівають. Для дітей небезпека ще більша, адже вони багато рухаються», – каже експерт.

Він також зазначив, що одягом не варто закривати дихальні шляхи (наприклад, коли шарф закриває рота). Під час холодів краще навпаки загартовуватись, особливо під час провітрювання приміщень. Це допомагатиме організму протистояти простудам.

Сподобалось

Згадав лікар і про підкочені штани, які так любить молодь. Серйозної загрози для здоров'я при такому носінні експерт не вбачає.

«Це не критично і залежить від того, наскільки людина звикла тепло одягатись. Особливо, якщо людина швидко ходить», – зазначив лікар.

Це також стосується і зимового взуття: головне, щоб підошва була товстою, а темп руху відповідав взуттю.

«Ось, наприклад, для інтенсивоного бігу рекомендують одягатися так, наче на вулиці на 10 градусів тепліше, ніж насправді. Якщо на вулиці +10, одягатися треба як при +20», – вважає експерт.

Стойко також зауважив, що взимку обо'язково треба позбутися звички не досушувати волосся.

«Це як промокнути від дощу: можна отримати сильне переохолодження», – пояснив лікар.

Сподобалось