7 речей, які обов'язково треба зробити цієї весни

04 Березня 2020

Ось і наступила довгоочікувана весна! Поки природа (і ми разом з нею) тільки починає «оговтуватися» після зими, пропонуємо скласти список справ, які обов'язково треба зробити на початку цієї найромантичшіної пори року. Корисні поради опублікували на сайті «Особлива».

Поповнити запаси вітаміну Д

Зима не балувала нас сонячними днями, тому вже на початку весни ми відчуваємо перші симптоми нестачі вітаміну Д. Серед них: ломота в кістках, швидка стомлюваність, безсоння, підвищена сприйнятливість до вірусів, хандра.

Краще цей цінний вітамін засвоюється через потрапляння сонячних променів на відкриті ділянки шкіри. Тому ловіть ті рідкісні ясні дні, виходячи на вулицю і підставляючи обличчя і руки весняному сонечку. Також гарною підмогою стане аптечний вітамін Д, ну і, звичайно ж, додавання в раціон продуктів, багатих ним. Це риба, морепродукти, яєчний жовток, гриби, зелень, дріжджі.

Посадити зелень в горщики

Власноруч вирощена на перших сонячних променях петрушка, кріп, цибуля – мегакорисні для ослабленого імунітету, а ще вони піднімають настрій. Зелень на підвіконні радує око і нагадує про наближення літа.

Влаштувати канікули волоссю

Наше волосся після зимових холодів вимагає відновлення. Щотижня наносьте на ніч кокосову, оливкову або лляну олію для зволоження і живлення волосся. Купіть живильний бальзам і використовуйте після кожного миття. Балуйте волосся ополіскуванням відварами трав. Для цього залийте 1 літром окропу суміш з ромашки, кропиви і кори дуба (по 1 ст.л.) і дайте настоятися 2-3 години. Ополіскування волосся таким відваром відновлює і зміцнює його структуру.

Зробити ревізію засобів догляду за шкірою

Зимовий догляд за шкірою разюче відрізняється від літнього. Тому сміливо викидайте жирні креми і надто поживні емульсії, замінивши їх більш легкими засобами. В теплий період року варто перейти на природний догляд за шкірою. Маски, тоніки і настоянки можна робити з ягід, фруктів, зелені і овочів по сезону. Огірковий тонік, маска з ягід полуниці, ромашкові кубики льоду – ці домашні засоби будуть живити і зволожувати шкіру, а також дадуть їй відпочити від важких косметичних засобів.

Пройти курс масажу

Якщо турбує спина, старі тpaвми суглобів – саме час записатися на масаж. З метою профілактики рекомендується проходити курси масажу два рази на рік і краще – в міжсезоння. Адже це період загострення хронічних захворювань.

Перебрати гардероб

Зміна гардеробу – це, скоріше, приємність для дyші, а не для тіла. Вважається, що очищення простору від старих речей не тільки звільняє місце в шафі, але і покращує самопочуття. Вже не кажу про настрій, який дає весняний шопінг. Тому сміливо викидайте все, що давно не носите, і біжіть на весняні розпродажі!

Визначитися з літньою відпусткою

Ну і, мабуть, найприємніша приємність – це підготовка до літньої відпустки. Так, саме зараз можна купити авіаквитки за смішною ціною або зробити раннє бронювання за вигідними умовами. Залишилося визначитися, коли і куди летіти відпочивати.

0

Читати ще

Додати новий коментар

Знайшли помилку? Виділіть частину тексту і натисніть CTRL + Enter