Луцька фуд-тренерка Наталія Тарапата поділилася порцією корисних порад щодо здорового та збалансованого раціону. Цього разу фахівчиня розповіла про користь ягід.

«Літо - ідеальний час перемкнутися на здорові десерти - свіжі ягідки. Найкорисніші з них ті - якими можна сильно забруднити руки. А додавання до сезонних ягідок білково-жирової складової не лише зробить страву ситнішою, але і подарує насолоду новими смаками», – написала Наталія у фейсбуці.

Також вона поділилася топом своїх улюблених міксів: ягоди плюс арахісова паста, ягоди плюс грецький йогурт, ягоди під тертим пармезаном, ягоди з авокадо, ягоди з бринзою/сиром Дор Блю, ягоди з горіховою крихтою та ягоди з кокосом.