«Не їж. Молись. Бігай» Тиждень 3: Екватор

Закінчився другий тиждень «таблоїдного» експерименту, в якому троє учасників взялися різними способами скидати вагу.

Результати першого тижня виявилися однаково успішними для всіх учасників: кожен скинув по 2-3 кілограми. А от підсумки другого тижня втішили не всіх: дієта продовжила демонструвати свою ефективність, а от спортзал і піст – дали збій.



НЕ ЇЖ: мінус 2 кг

Від дня, коли Толік розпочав дотримуватися дієти лікаря Протасова, його тіло стало легшим на 5 кілограмів (за перший тиждень – 3 кг, за другий – 2 кг).



Як стверджують знавці «протасівського» методу схуднення, такий результат – непоганий. Загалом за весь період дієти в середньому скидають близько десяти кілограмів.

«17 березня для мене – 13 день дієти. Сьогодні я снідав сиром, перемеленим у блендері з корицею. Обідаю салатом з пекінки, кропу, помідорів, перцю, заправленим кефіром.

Позавчора півдня мріяв про бутерброд із хліба, масла і ковбаси, а вчора – про щось солоденьке, тому повечеряв сиром з малиновим варенням. Відчув неземну насолоду!

А ще на вихідні я їздив до Львова, де грубо порушив дієту: їв овочеві салати з олією і печиво. І грамів 100 печеного м'яса, яке мало фантастичний смак. Повернувшись до буднів, мрію про одне: післязавтра нарешті зможу їсти каші», – розповів про свою дієту Толік.

МОЛИСЬ: мінус 0 кг

Для того щоб схуднути мало дотримуватися класичного посту, обмежуючи свій раціон лише м’ясом та їжею тваринного походження. Серед пісного є багато страв, які навпаки можуть лише додати кілограмів.



Саме таку помилку минулого тижня зробила друга учасниця. По-перше, до раціону активно почали залучатися вироби з борошна, по-друге - різна пісна «хімія» типу чіпсів і кока-коли.

«Якийсь у мене був дивний тиждень. Спочатку «пробило» на різну гидоту типу сухариків і чіпсів. Зустрічаєшся з друзями, всі замовляють щось смачне, а я… Тому «фішкою» тижня стали горішки/сухарики/чіпси до кави.

Потім були макарони: на сніданок, обід і вечерю. Макарони кльові тим, що в них можна накидати все, що дозволяє фантазія і піст: гриби, якісь тушковані овочі, ще якось там була консервована квасоля.

Ну, а вихідні «добили» всі мої позитивні результати: я згадала про вареники. Два кілограми вареників з капустою і – абсолютно безрезультатний тиждень. Добре, хоч не поправилась», – написала у звіті Яворська.

БІГАЙ: мінус 0 кг

Заняття у тренажерному залі «спровокували» Горєлкіну на глобальний активний спосіб життя. Тепер дівчина ходить пішки, щоранку робить зарядку і ретельно стежить за своїм раціоном. Каже, що категорично відмовилася від «жирної» їжі і солодощів. Проте цього тижня - результат у вигляді втрачених кілограмів, на жаль, не потішив.

«Кажуть, що фітнес «затягує» і коли пропустиш одне заняття, то вже здається, що чогось бракує. То є правда. Після тренувань, як не дивно, відчуваєш приплив енергії, розум світлішає і всяке таке. А ще приємно, коли роблячи щось, швидко бачиш результат. Так от кг ідуть собі геть, загублені м’язи з’являються, а з ними – мотивація працювати більше.

Маю три заняття в тиждень. І от в такому темпі я скинула вже кілька кілограм, які без вправ не могла скинути місяцями. А ще розкажу страшний секрет: на днях я спакувала 200 грам цукерок «Зоряне сяйво». Не робіть так, як я, це – погано. Почуваєшся потім дуже «по прєдатєльскі». Нічого страшного не сталося, я ті цукерки потім відтренажерила, але осад цього безвольного вчинку залишився», – зізналася в усіх перемогах і гріхах Лєна Горєлкіна.

* * *
Дівчата-учасниці вирішили, що не зайвим буде додатковий стимул, тому вибрали із шафи по одній улюбленій речі, в яку поки не вміщаються. І дали собі обіцянку: до кінця експерименту будуть сидіти ідеально!





* * *
А як живеться людям поруч із нашими експериментаторами – забіганими і голодними? Кажуть, що змирились і навіть намагаються шукати плюси.